Receita panqueca fit de banana

receita panqueca fit de banana

As panquecas podem ser consumidas no café da manhã ou num lanche. As panquecas são uma alternativa ao pão, felizmente, existem opções para todos os gostos.

Hoje mostramos a receita de uma deliciosa panqueca fit feita com banana.

Confira a receita e não deixe de experimentar.

Conteúdos
  1. Panqueca fit de banana
  2. Panqueca fit de banana passo a passo

Panqueca fit de banana

Ingredientes:

1 ovo

1 banana madura amassada

1 colher de sopa de aveia flocos finos

1 colher de sopa de farinha de linhaça

1 colher de chá de semente de chia

1 colher de chá de óleo de coco

Canela a gosto

Panqueca fit de banana passo a passo

Numa taça coloque todos os ingredientes, exceto o óleo de coco e a canela.

Mexa muito bem.

Unte uma frigideira com óleo de coco.

Coloque uma concha e deixe dourar dos dois lados.

Repita até terminar a mistura, deve render cerca de 3 panquecas.

Bom apetite!

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