Saladas

A quinoa é uma opção saudável para quem procura ideias e alternativas para uma reeducação alimentar. A quinoa pode ser comida de diferentes formas e usada com outros alimentos pode conseguir uma refeição simples mas muito saudável. Hoje deixamos uma refeição simples e deliciosa, quinoa com ervilhas. Perfeita para uma …

As saladas light são excelentes opções para quem deseja perder peso e emagrecer, são confecionadas com alimentos pobres em calorias e que, ao mesmo tempo, saciam e ajudam o organismo a funcionar melhor. Mas não pense que perde peso apenas a comer saladas light, ou, que pode juntar tudo à …

As saladas são perfeitas para quem procura uma alimentação equilibrada e saudável. São perfeitas para quem está a precisar de manter a alinha ou perder peso. Existe a ideia que as saladas podem ser aborrecidas e sem sabor, mas as saladas podem ser verdadeiras refeições e saborosas. O truque para …

Os cogumelos ainda são muito pouco aproveitados na culinária ocidental. A maioria das pessoas só consome os cogumelos enlatados, mas estes alimentos trazem imensos benefícios para a nossa saúde. Os cogumelos possuem pouca gordura, e são ricos em vitaminas, proteínas, fósforo, vitaminas do complexo B, ácido fólico e fibras. Os …

Abobrinha gratinada é uma excelente opção para uma refeição sabrosa e leve. Fácil de preparar pode personalizar consoante o seu gosto pessoal. Pode acrescentar e retirar ingredientes. Esta receita é perfeita para fazer nos dias de maior preguiça. Pode preparar, congelar e levar ao forno na hora de servir. Pode …

O abacate é um fruto que se ama ou se odeia. Tem um sabor particular e pode demorar-se algum tempo até conseguir apreciar este fruto. A verdade é que o abacate é um fruto muito saudável, rico em proteínas e em gorduras boas. O abacate pode ser comida de diferentes …