Como preparar uma deliciosa receita salada Light de atum

salada light de atum

O atum é um alimento bastante equilibrado, saboroso e rico em nutrientes saudáveis para a nossa saúde.

O atum pode ser consumido de muitas formas, natural ou enlatado, neste caso é importante escolher atum el azeite ou natural em água.

Confira uma receita deliciosa de salada de atum.

Índice
  1. Receita de salada Light de atum
    1. Salada Light de atum passo a passo

Receita de salada Light de atum

Ingredientes:

1 lata de atum

1 taça de ervilhas, cenoura aos cubos e batata aos cubos

2 colheres de sopa iogurte magro

Salsa

cebolinha verde

pimenta-do-reino a gosto

azeite virgem

metade de um limão.

Sal q.b.

Salada Light de atum passo a passo

Coloque o atum em uma tigela, junte os legumes cozidos em água e sal.

Prepare o molho com o iogurte, o azeite e o limão.

Misture delicadamente e leve ao frigorífico até à hora de servir, sirva com tomate e ovos cozidos cortados aos quartos.

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