Como preparar uma deliciosa receita salada Light de atum

O atum é um alimento bastante equilibrado, saboroso e rico em nutrientes saudáveis para a nossa saúde.

O atum pode ser consumido de muitas formas, natural ou enlatado, neste caso é importante escolher atum el azeite ou natural em água.

Confira uma receita deliciosa de salada de atum.

Receita de salada Light de atum

Ingredientes:

1 lata de atum

1 taça de ervilhas, cenoura aos cubos e batata aos cubos

2 colheres de sopa iogurte magro

Salsa

cebolinha verde

pimenta-do-reino a gosto

azeite virgem

metade de um limão.

Sal q.b.

Salada Light de atum passo a passo

Coloque o atum em uma tigela, junte os legumes cozidos em água e sal.

Prepare o molho com o iogurte, o azeite e o limão.

Misture delicadamente e leve ao frigorífico até à hora de servir, sirva com tomate e ovos cozidos cortados aos quartos.