Sucos para perder peso- 5 Receitas Eficazes para Mandar os Quilos Extra Embora

Na luta contra os quilos a mais, todas as ajudas são preciosas. Os sucos para perder peso conjugam elementos que para além de saudáveis promovem a perda de peso, pelas propriedades dos seus ingredientes você queima gordura.

O limão, o abacaxi, o gengibre são excelentes escolhas para preparar estes sumos. Deixamos aqui a receita de um suco que ajuda a perder peso, fácil de preparar e muito saboroso.

Confira alguns sucos para perder peso.

Receitas de Sucos para perder peso

Suco de limão e gengibre

Ingredientes

Sumo de ½ limão

300 ml de água

1 colher (sopa) de gengibre fresco em pedaços ou ralado

Gelo a gosto

Folhas de hortelã

Suco de limão e gengibre Passo a Passo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Para tornar o sabor mais agradável e fresco junte algumas folhas de hortelã.

O ideal é consumir três copos de sumo por dia.

Benefícios do gengibre

Acelera o metabolismo;

Queima de calorias;

Elimina a gordura abdominal;

Melhora o funcionamento do intestino;

Diminui a ansiedade;

Aumenta a sensação de saciedade;

Combate a celulite.

Benefícios do limão:

Elimina toxinas do organismo;

Diurético;

Elimina o excesso de gordura;

Sacia a fome.

Receita de Suco de cenoura

Ingredientes:

2 cenouras.

1 maça

1 colher de sopa de gérmen de trigo.

2 copos de água.

1 chávena de gelo esmagado.

Receita de Suco de cenoura Passo a Passo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba de seguida.

Receita de Suco de limão

Ingredientes:

3 limões

1 pepino

3 rabanetes vermelhos

2 talos de salsão

Receita de Suco de limão Passo a passo

Esprema o sumo dos limões, triture os outros legumes no liquidificador e acrescente aos poucos o suco de limão.

Receita de Suco de laranja

Ingredientes:

2 laranjas

1 maçã

1 Cenoura

Receita de Suco de laranja Passo a passo

Lave todos os ingredientes e triture tudo no liquidificador, adicione um pouco de água para não ficar tão grosso.

Para ajudar a perda de peso deve optar por uma alimentação balanceada e saudável, beber pelo menos 1,5l de água e fazer exercício físico regularmente.

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