Batidos Naturais para Emagrecer

Batidos Naturais para Emagrecer

Emagrecer é cada vez mais um objetivo para muitas pessoas, seja por razões de saúde, seja por razões meramente estéticas.

No entanto, para perder peso com saúde, não basta comer menos. É necessário fazer uma alimentação que reduza a quantidade de calorias ingeridas, sem no entanto cortar em todos os nutrientes essenciais.

Para o ajudar no processo de emagrecimento, neste artigo vamos apresentar algumas receitas de batidos naturais, que além de serem pobres em calorias, têm várias propriedades e nutrientes importantes para a sua saúde, mas também, que ajudam a emagrecer.

Conteúdos
  1. Receitas de batidos naturais para emagrecer
  2. Batido de abacaxi, laranja, couve e salsa
  3. Batido de morango e banana
  4. Batido de morango, abacaxi e ameixa
  5. Batido tropical

Receitas de batidos naturais para emagrecer

Os batidos naturais com frutas pouco calóricas têm também a vantagem de fornecer ao organismo quantidades importantes de nutrientes protetores e reguladores.

Além disso, ajudam a saciar a fome, a desintoxicar o organismo, a acelerar o metabolismo, e ainda, a combater a retenção de líquidos. Como vê, tudo benefícios para a sua saúde e para a perda de peso.

Batido de abacaxi, laranja, couve e salsa

Ingredientes:

- uma fatia de abacaxi;
- duas folhas de couve;
- três raminhos de salsa;
- sumo de laranja natural (250 ml);
- uma colher sobremesa de mel.

Como preparar:

Coloque todos os ingredientes, à exceção do mel, numa liquidificadora, e bata tudo muito bem, até obter uma mistura homogénea. No final, adicione e mel, e mexa até se diluir no líquido.

Batido de morango e banana

Ingredientes:

- uma banana;
- seis morangos médios;
- água (250 ml);
- leite desnatado em pó.

Como preparar:

Coloque a banana, os morangos e a água numa liquidificadora, e bata tudo muito bem até obter um líquido homogéneo. No final, adicione o leite, e volte a bater tudo muito bem.

Batido de morango, abacaxi e ameixa

Ingredientes:

- duas ameixas sem caroço em calda;
- meia banana;
- meia fatia de abacaxi;
- quatro morangos médios;
- leite magro;
- meio copo de água.

Como preparar:

Junte todos os ingredientes, à exceção do leite, na liquidificadora, e bata tudo muito bem. Depois junte leite, e continue a bater até ter uma mistura homogénea.

Batido tropical

Ingredientes:

- quatro morangos médios;
- meia banana;
- meia manga;
- um copo de água;
- 50 ml de leite de coco.

Como preparar:

Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e triture tudo muito bem. De seguida adicione o leite, e volte a bater tudo muito bem, até obter um líquido homogéneo.

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